Porque con las hamburguesas también podemos ser originales, hoy os recomiendo estas de espinacas y pollo. Receta sana, baja en calorías y riquísima.
Ingredientes (para 8 hamburguesas)
150 gr. de espinacas frescas o congeladas
300 gr. de pechuga de pollo (doble cantidad que de espinacas)
1 huevo
2 dientes de ajo
Pimienta
Sal
Nuez moscada
Elaboración
- Si utilizamos espinacas congeladas, lo primero será descongelarlas y escurrirlas bien para que suelten el agua.
- Troceamos el pollo y lo trituramos junto con las espinacas en la thermomix o en algún accesorio picador. Reservamos en un bol.
- Le añadimos un huevo y un par de ajos bien picaditos. Salpimentamos y le añadimos un poco de nuez moscada. Mezclamos bien.
- Nos quedará un masa blanda, no pasa nada, podemos meterla media hora en la nevera para que endurezca un poco, o como en mi caso, freírlas directamente.
- Calentamos la plancha o una sartén con unas gotitas de aceite, cuando esté bien caliente, ponemos un trozo de la masa de pollo y espinacas y le vamos dando forma de hamburguesa mientras se hace con la ayuda de una cuchara o tenedor. Veréis que a pesar de estar blanda al principio, nos irá quedando una hamburguesa bien compacta. Repetimos la misma operación hasta que se nos acabe la masa.
- Podemos acompañarlas de lo que más nos guste, yo lo hice de tomatitos cherrys pasados por la sartén y me quedó un plato riquísimo.
10 comentarios en “Hamburguesas de espinacas y pollo”
Hola ,no encuentro tu correo para enviarte mi post donde menciono tu receta .Te dejo el enlace para que lo veas :
http://dukanfacilescalera.blogspot.com.es/2014/09/desde-el-viernes-plato-combinado-con.html
Hola Sara! Mi correo lo tienes en la página de «contáctame» dentro del blog. Está en la parte de arriba a mano derecha. Es ines@hoycomemossano.com. Gracias por la mención! Me ha gustado mucho tu post y el contenido de tu blog!!! Qué ricas son esas hamburguesas! Un beso!
Saludos!!!
Que alegria encontrar un blog con recetas tan saludables y ricas
Empezado dieta y un poco aburrida de siempre lo mismo,esta noche hamburguesa de pollo y espinacas
Hare muchas mas recetas,sin dudarlo y los fines de semana algun postre caera
Gracias por ayudarnos a comer tan bien
Cómo me alegro de que te gusten mis recetas Pilar!!! Espero que pruebes muchas y me cuentes qué te parecen o me des tus truquillos y mejoras 🙂 Muchísimas gracias por tu mensaje! Estas hamburguesas están terriblemente ricas!
Me gusta la receta de hamburguesas de pollo y verdura. Hacerlas tienen pienso tienen el sello de caseras! Gracias!
Hola Ana, muchas gracias! Están muy ricas y caseras 100×100 así que también sanísimas 🙂
Hola! Se puede congelar la masa?
Hola Ana,
Sí puedes congelarlas!
Estas hamburguesas, al igual que muchas recetas que he hecho de tu blog, están riquísimas y además facilísimas de hacer. A mis hijos les encantan.
oleeeeeee, gracias!!